Tous les mois, je propose des cours de yoga à Amiens Sud. Différents styles de yoga sont proposées (Hatha, vinyasa, yin, yinyasa). Si tu hésites entre plusieurs type de yoga, ils sont tous expliqués en bas de page ! Ces cours sont accessibles à toute personne souhaitant se reconnecter à soi, à son corps et à son esprit.

Les dates des cours sont publiées chaque mois ! La réservation est obligatoire et les places sont limitées à 10 personnes maximum, n’hésite pas à réserver à l’avance via le formulaire ci-dessous 🙂

Les cours se déroulent dans un espace calme, spacieux et lumineux avenue Paul Claudel à Amiens sud. L’adresse précise te sera communiquée après l’inscription. Le jour J, merci d’arriver 10 minutes avant afin de t’installer tranquillement. Dans le cadre du contexte sanitaire actuel (COVID-19), il faut venir avec ton propre tapis de yoga et garder ton masque jusqu’au démarrage de la pratique. Du gel hydro-alcoolique est à disposition à l’entrée du cours. La salle étant très grande, les tapis sont largement espacés.

Prochains cours

  • Lundi 19 octobre
    18h30-19h30 : Hatha Yoga
    « Pour se s’activer et se recentrer »

    19h40-20h40 : Candle Yoga
    « Pour se régénérer et s’apaiser »
  • Jeudi 22 octobre
    19h-20h : Hatha Yoga
    « Pour se s’activer et se recentrer »
  • Lundi 26 octobre
    18h30-19h30 : Vinyasa Yoga
    « Pour se dynamiser et se détoxer »

    19h45-20h45 : Candle Yoga
    « Pour se régénérer et s’apaiser »
  • Jeudi 29 octobre
    18h30-19h30 : Yinyasa Yoga
    « Pour se rééquilibrer et se renforcer »

Tarifs

Cours découverte : 10€
Cours de 60 minutes : 15€
Carte de 5 cours : 65€

Règlement sur place

Les différents types de yoga

Le Hatha yoga
Issu des Yoga-Sûtra de Patañjali, c’est un des yoga les plus populaires en Occident qui recherche l’unité entre le corps (Ha) et l’esprit (Tha). Il associe postures (Asana) et techniques de respirations (Pranayama). La pratique est progressive et chaque posture est maintenue plusieurs respirations. Il associe les forces opposées : le corps et l’esprit, le soleil et la lune, le yang et le yin. Il se termine par la posture allongée et relaxante de savasana.

Le Vinyasa
C’est un yoga dynamique et énergique qui se traduit par enchaînement de postures (Asanas) sous forme de « flow ». Il vise la synchronisation des mouvements sur la respiration afin d’atteindre fluidité. Il se compose d’une séquences de postures et de transitions. Chaque inspiration et chaque expiration sont associées à certains mouvements. Il se termine par une relaxation grâce à la posture de savasana.

Le Yin yoga
C’est un yoga doux et profond composés de quelques postures immobiles, principalement au sol, qui sont maintenant un long moment. Il agit sur les tissus profonds et permet de se ralentir, de s’apaiser et de se relaxer.

Le Candle yoga
Plongée dans une ambiance tamisée et éclairée à la seule lueur des bougies, ce yoga doux et anti-stress calme en profondeur la respiration, le mental mais aussi les yeux (souvent sursollicités par nos smartphones). Composé uniquement de quelques postures au sol, il associe également méditation et/ou profonde relaxation permettant ainsi au corps de se pacifier et à l’esprit de s’évader. Pratiqué en soirée, il est idéal pour lutter contre le stress, relâcher toutes les tensions et améliorer votre sommeil.

Le Yinyasa
Non, il n’y a pas de faute, c’est bien un « y » et non un « v » 🙂 Le Yinyasa est l’association de deux types de yoga très complémentaires : le yin et le vinyasa. C’est un yoga intégratif qui démarre par un exercice de respiration (pranayama) et éveille le corps grâce à des postures de yin qui sollicitent en douceur les tissus profonds. Ensuite quelques flow se composent de mouvements fluides et lents qui demandent contrôle et concentration. Le cours s’achève avec une profonde relaxation (savasana).

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