Réguler son stress, gérer ses émotions envahissantes, décrypter ses émotions freinantes, se libérer des pensées négatives, de certains blocages émotionnels, (se) pardonner, soulager tant son corps que son esprit, développer sa capacité de résilience ou encore (ré)apprendre à être plus positif ?

C’est possible grâce à un accompagnement centré sur le développement de votre bien-être émotionnel et à la yoga-thérapie.

Sophie est Docteur en psychologie spécialiste de la gestion des émotions, des transitions de vie et de l’accompagnement individuel. Après avoir étudié, publié des articles et réalisé des conférences sur ces sujets*, elle a développé une technique d’entretien spécifique pour accompagner les émotions : L’Entretien d’Approfondissement Emotionnel (« EAE ») qui vise à identifier, comprendre, décrypter, dépasser et mieux réguler ses émotions au quotidien ou face à des événements de vie. A travers cette technique, elle propose des accompagnements « bien-être émotionnel » pour apprendre à réguler son stress, mieux gérer ses émotions et (re)donner un peu plus de sens à sa vie.

Egalement professeur de yoga certifiée, Sophie associe les méthodes et bienfaits du yoga dans la régulation des émotions et du stress à travers des accompagnements « bien-être émotionnel et yoga-thérapie ».

*Plus de détails en bas de page.

Comment et quel accompagnement ?

« Accompagnement bien-être émotionnel »

Après une analyse de votre demande et un bilan émotionnel, Sophie vous propose d’apprendre à décrypter vos structures émotionnelles et vos processus psycho-émotionnels automatiques. A travers sa technique d’entretien d’approfondissement émotionnel (« EAE »), un travail d’identification et de compréhension des émotions « freinantes », « automatiques » ou encore des « épisodes émotionnels » spécifiques est mis en place afin de vous aider à les clarifier au quotidien. Dans un premier temps, cette méthode permet de développer votre conscience émotionnelle pour progressivement réussir à :
mettre en place des stratégies de régulation et de gestion émotionnelle,
– apprendre « l’auto-compassion » et développer des émotions « facilitatrices »,
– renforcer sa capacité de résilience et sa confiance en soi,
– (re)donner un peu plus de sens à sa vie,

retrouver calme intérieur et installer plus de bien-être émotionnel dans son quotidien.

Tarifs en ligne/à domicile

Séance 60 minutes entretien « bien-être émotionnel »………………………….80€

Séance 90 minutes entretien « bien-être émotionnel »………………………….100€

Programme « Bien-être émotionnel »
5 séances de 60 minutes………………………………………………………………………390€

Programme « Bien-être émotionnel »
5 séances de 90 minutes………………………………………………………………………490€


« Accompagnement bien-être émotionnel et yoga-thérapie »

Plus complet, l’accompagnement « bien-être émotionnel et yoga-thérapie » est un programme qui, en plus du travail sur soi et sur les émotions*, mobilise différents outils issus de la pratique du yoga (postures, souffle, relaxation, méditation, pleine-conscience). En effet, les émotions, le stress et les événements de vie s’expriment également sur le corps et dérèglent l’organisme (douleurs dorsales, cervicales, lombaires, oppression thoracique, fatigue générale, bruxisme, problèmes digestifs, troubles du sommeil, problèmes de peau, pertes de cheveux, dépression, etc.). En stimulant l’autorégulation et en développant activement les ressources internes de chacun, la yoga-thérapie prévient et lutte contre ces différents troubles. Le yoga est une pratique qui nous apprend à nous reconnecter à nous-même afin d’écouter et de décrypter les messages provenant de notre corps et de notre esprit. En revenant à l’essentiel, progressivement le yoga autorise l’organisme tout entier à se libérer et à s’apaiser.
L’accompagnement « bien-être émotionnel et yoga-thérapie » vise à mieux se connaître, à se libérer émotionnellement et physiquement, à apaiser sa relation à soi et aux autres, à instaurer plus de calme et de sérénité dans son organisme et dans sa vie. Progressivement, vous apprenez à (re)trouver un équilibre complet (physique, mental et émotionnel), à lever des blocages et à devenir de plus en plus autonome dans le développement de votre bien-être émotionnel.

La yoga-thérapie est aussi à destination des enfants (manque de confiance en soi, stress, anxiété, hyperactivité, timidité, etc.)

*grâce aux techniques mentionnées dans l’accompagnement précédent

Tous droits réservés sur la description des programmes d’accompagnement bien-être émotionnel

Tarifs accompagnement en ligne/à domicile

Séance 90 minutes « bien-être émotionnel et yoga-thérapie »……………100€
Séance associant techniques d’accompagnement centrées sur les émotions et la yoga-thérapie
Entretien bien-être émotionnel – 45 minutes
Séance de yoga-thérapie ciblée sur les thématiques abordées – 45 minutes

Programme « Bien-être émotionnel et yoga-thérapie »
5 séances de 90 minutes………………………………………………………………………490€

Tarifs yoga-thérapie en ligne/à domicile

Séance 60 minutes « Yoga-thérapie enfant » (à domicile uniquement)……75€

Séance 60 minutes « Yoga-thérapie Adulte » ……………………………………….80€

Séance 75 minutes « Yoga-thérapie Adulte » ……………………………………….90€

Séance 90 minutes « Yoga-thérapie Adulte » ……………………………………….100€

Demande d’informations et prises de RDV

Publications scientifiques

  • Thibauville, Sophie & Valléry, G. (2021, publication à venir). Les émotions au travail, dans Dictionnaire de l’ergonomie. Paris : Dunod.
  • Thibauville, Sophie (2019). « Les émotions au cœur des transitions « . Manuscrit de thèse. Université de Picardie Jule Vernes. Amiens.
  • Thibauville, Sophie., Valléry, G. & Castel, D. (2019). L’accompagnement professionnel. Dans G. Valléry, M.E. Bobillier-Chaumont & E. Brangier. 110 notions clés en psychologie du travail et des organisations (2nd édition, pp. 27-30). Paris : Dunod.
  • 2019 : Participation à un article de presse « Génération-reconversion » rédigé par Sarah Terrien pour le magazine « Le Cercle Psy », N°32 – mars-avril-mai 2019.
  • Thibauville, Sophie., Castel, D. & Valléry, G. (2017). Les émotions en contexte de reconversion professionnelle. Orientation Scolaire et Professionnelle, 3, 455-481.
  • Thibauville, Sophie. & Castel, D. (2016). Le bilan de compétences : effets sur l’état émotionnel des bénéficiaires. Psychologie du Travail et des Organisations, 22, 110-122.
  • Thibauville, Sophie. & Castel, D. (2016). Etude exploratoire de l’impact du bilan de compétences sur l’état émotionnel des bénéficiaires. Dans A. Di Fabio, C. Lemoine, V. Majer & P. Salengros, Conseil et orientation pour le travail (pp. 159-170). Paris : L’Harmattan

Conférences

  • Thibauville, Sophie (2019). « Les émotions au cœur des transitions professionnelle : une démarche mixte et longitudinale« . Soutenance de thèse. Université de Picardie Jule Vernes. Amiens.
  • Thibauville, Sophie. (2018). « Recherche et processus de réflexivité chez les sujets : questionnements issus de l’étude des émotions lors des périodes de transitions professionnelles« . Symposium « utilité sociale de la recherche ». Congrès de l’AIPTLF, Bordeaux (9 au 12 juillet).
  • Thibauville, Sophie. (2018). « L’explicitation et la non-directivité au service des émotions : présentation d’un protocole d’entretien, les « EAE »« . Seconde édition du colloque « Langage et éMOTions », Montpellier. (25 & 26 juin)
  • Thibauville, Sophie. (2018). « Prise en compte des émotions dans les pratiques d’accompagnement« . Conférence-débat. Rendez-vous territorial, Centre National de la Fonction Publique Territoriale, Lyon (6 novembre).
  • Thibauville, Sophie. (2018). « Pratiques et postures lors de l’accompagnement des transitions professionnelles :
    prise en compte de la dimension émotionnelle ». Formation – Atelier groupe d’échange de pratiques conseiller en évolution professionnelle et mobilité-
    Centre National de la Fonction Publique Territorial – Lyon (7 novembre)
    .
  • Thibauville, Sophie., Castel, D. Valléry, G. (2018). « Les émotions au cœur des transitions professionnelles« . Séminaire doctorant CRP-CPO, 15 juin. Amiens (UPJV).
  • Thibauville, Sophie. (2017). « La place des émotions lors des transitions professionnelles : une approche longitudinale » 7ème Junior Colloque RPTO, Bordeaux (juin).
  • Thibauville, Sophie., Castel, D., Valléry, G. (2017). Les émotions lors des transitions accompagnées. Séminaire de laboratoire de recherche CRP-CPO, Amiens (UPJV).
  • Thibauville, Sophie. (2016). « Dimension émotionnelle des transitions professionnelles : du côté des professionnels de l’accompagnement« . 11ème Journée Scientifique des Jeunes Chercheurs (JSJC), Université de Lille 3, (Décembre).
  • Thibauville, Sophie. (2016). « Transitions professionnelles : impact de l’accompagnement sur la dimension émotionnelle« . 57ème Congrès National de la Société Française de Psychologie (SFP), Université Paris Ouest Nanterre, (Septembre).
  • Thibauville, Sophie. (2016). « Emotions et transitions professionnelles : investigation théorique et revue de questions« . Journée d’études : les émotions en action, dimensions sociales et au travail. Université Picardie Jules Verne, Amiens (Mars).
  • Thibauville, S. & Castel, D. (2014). « Etude exploratoire de l’impact du bilan de compétences sur l’état émotionnel des bénéficiaires« . XVIIIème Congrès de l’Association Internationale de Psychologie du Travail en Langue Française (AIPTLF). Florence, Italie (Août).

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